Makkajo'xori uni sog'liq uchun foydalari bilan qadim zamonlardan beri ma'lum bo'lgan. Hozirgi vaqtda ko'pchilik uy bekalari uning ozuqaviy xususiyatlarini kam baholaydilar va kamdan-kam hollarda ovqat pishirish uchun foydalanadilar. Undan ko'plab delikateslarni tayyorlash mumkin: krep va kekler, krep va tortillalar, güveç va kekler. Bu un bilan pishirilgan idishlar engil va yumshoq bo'ladi. Quyida makkajo'xori unidan tayyorlangan tanlangan retseptlar keltirilgan.
Bu yumshoq, mazali, havodor, kam yog'li va juda foydali taom.
Bu undagi non maydalangan, mo'rt bo'ladi. Yaxshi pishiriladi. Mahsulotlar ta'mini saqlab, uzoq vaqt davomida eskirmaydi.
Makkajo'xori unidan tayyorlangan pancakes mazali va juda foydali, chunki u ko'p miqdorda vitaminlarni o'z ichiga oladi. Xamir yaxshi pishiriladi, yumshoq bo'lib qoladi va o'rtada eriydi, qirg'oq atrofidagi oltin qobiqqa ega.
Makkajo'xori unidan pishiriqlar maydalangan va yorqin sariq rang bilan qoniqarli.
Makkajo'xori pishiriqlari uchun retseptlar boshqacha. Bu yog 'qo'shmasdan, ozg'in versiya. Xamirni elastik qilish uchun bir dasta uchun ozgina bug'doy unini qo'shish tavsiya etiladi. Ko'pincha yupqa keklar pishiriladi, lekin aslida siz xohlaganingizcha har qanday qalinlikni qilishingiz mumkin.
Butun oila qadrlaydigan sog'lom, to'yimli taom.
Makkajo'xori unidan tayyorlangan nafis, mazali bo'tqa - gominy. Bu tez va oson tayyorlanadi va minimal ingredientlarni talab qiladi.
Ushbu mahsulotni sotib olgan ko'p odamlar makkajo'xori unining foydalari va zararlari haqida o'ylashadi. Eng muhimi, undan tayyorlangan taomning kaloriyasi past, lekin ayni paytda to'yimli. Bu ziyofatdan keyin tanani tushirish uchun, shuningdek, vazn yo'qotish uchun yaxshi variant. Tolaning yuqori miqdori tufayli, bu undan tayyorlangan idishlar ichaklarning faoliyatini normallantiradi, miya va qon aylanish tizimining ishiga yaxshi ta'sir qiladi.
Agar terining rangi va tuzilishini yaxshilashni istasangiz, uzoq vaqt davomida bu unni o'z ichiga olgan taomlarni iste'mol qiling. Uning tarkibi tish va suyaklarning holatini yaxshilaydi, siydik pufagidagi yallig'lanish jarayonini bartaraf etishga yordam beradi, siyish va shakar darajasini normallantiradi, qarish jarayonini sekinlashtiradi.
Foydali xususiyatlardan tashqari, cheklovlar ham ma'lum. Operatsiyadan keyin uni iste'mol qilish mumkin emas, chunki u qonni qalinlashtiradi. Agar bolada allergiya yoki diatezga moyil bo'lsa, makkajo'xori go'shti bilan idishlarni iste'mol qilmaslik kerak. Agar yomon ishtaha bo'lsa va tana vaznining etishmasligi bo'lsa, un zararli bo'lishi mumkin, bu kilogramm ortishiga xalaqit beradi. Oshqozon-ichak kasalliklarining kuchayishi bilan kontrendikedir. Shuning uchun, agar sizda o't pufagi yoki jigar kasalligi bo'lsa, shifokorga murojaat qilishingiz kerak.
Makkajo'xori unidan tayyorlangan idishlar javdar unidan tayyorlangan idishlarga qaraganda yumshoqroq. Ikkinchi holda, pishirish juda zich bo'lib chiqadi.
Makkajo'xori tarkibi chiroyli sariq rang bilan ajralib turadi. Javdar uni kul rangga ega va qo'shimchalar mavjud - don qobig'ining kichik zarralari.
Eh, Nikita Sergeevichning engil taklifi bilan (amerikaliklarga Kuzkinga onasini ko'rsatishga va'da bergan) makkajo'xori dalalar malikasi bo'lgan zamonlar o'tib ketdi. Va keyin makkajo'xori noni do'konlarda sotildi va makkajo'xori uni bor edi - uyumlar! Lekin yo'q, makkajo'xori taomlari bizning Sharqiy slavyan oshxonamizda ildiz otmaydi. Ayni paytda, makkajo'xori uni (don kabi) turli xalqlarning oshxonalarida juda mashhur tarkibiy qism bo'lib kelgan va bugungi kungacha shunday bo'lib qolmoqda.
Ko'pchilik mashhur italyan polenta yoki Moldaviya hominy, Meksika tortillas yoki gruzin mchadi haqida eshitgan. Amerikaliklar (Janubiy va Shimoliy) hali ham makkajo'xorini hurmat qilishadi va Janubiy Evropada u yuqori hurmatda qolmoqda. Biz esa ... Bizda bu borada maqtanadigan hech narsa yo'q (Sovet davridagi shirin makkajo'xori tayoqlaridan tashqari). Shuning uchun, biz faqat makkajo'xori unidan idishlarni tayyorlash san'atini o'rganishimiz mumkin, uning retseptlari qadimgi Azteklardan zamonaviy odamlarga meros bo'lib qolgan.
Agar biz Mexiko shahriga asos solgan Azteklar haqida gapiradigan bo'lsak, unda biz Meksika tortillalaridan makkajo'xori unidan tayyorlangan taomlar retseptlarini o'zlashtira boshlaymiz. Bu makkajo'xori tortillalari o'z-o'zidan mazali va ko'plab Meksika taomlarining asosi sifatida. Haqiqiy tortillalar uchun sizga ochiq olov va maxsus loydan idish kerak. Lekin biz ular bilan oddiy qovurilgan idishda yaxshi qila olamiz.
Tarkibi:
Pishirish:
Margarinni pichoq bilan mayda maydalang. Unni elakdan o'tkazing va margaringa qo'shing, bir chimdik tuz ham bor. Margarinni un bilan maydalang va asta-sekin suvga quying, xamirni yoğurun. Biz xamirni bir necha qismlarga ajratamiz (kelajakdagi keklar soniga ko'ra), sochiq bilan yopamiz va o'n besh daqiqaga qoldiramiz. Keyin xamirdan dumaloq yupqa keklarni yoyib, quruq (yog'siz!) issiq tovada ikkala tomondan qovuramiz. Tortilla tayyor! Siz ularni non o'rniga eyishingiz mumkin yoki siz oldinga borib, pishirishingiz mumkin ...
Tortillalar asosida siz tostadolarni tayyorlashingiz mumkin - bir xil unli pishiriqlar, lekin yog'da qovurilgan. Agar siz ikkita tortilla orasiga plomba qo'ysangiz, ularni pishloq sepib, yog'da qovurasiz, natijada kesadilla bo'ladi. Va agar to'ldirilgan tortilla kolba ichiga ag'darilgan bo'lsa, unda idish allaqachon burrito deb ataladi. Bu kulguli. Shunday emasmi? Ammo faqat meksikaliklar bunday zavqlanishadi. Va, masalan, Gruziyada ular ko'proq "lakonik" makkajo'xori tortillalarini pishiradilar.
Mchadi va tortillalar uchun retseptlar juda o'xshash, ammo ular hali ham turli xil idishlar. Agar siz "farqni his qilish" ga qiziqsangiz, ikkala variantni ham pishiring va solishtiring.
Tarkibi:
Elakdan o'tgan unga bir parcha sariyog ', bir chimdik tuz qo'shing va suv qo'shib, yumshoq va ozgina yopishqoq xamir yoğurun. Nam qo'llar bilan biz xamirdan cho'zinchoq keklarni hosil qilamiz, ular oldindan qizdirilgan panga joylashtiriladi va pechda pishiriladi. Mchadi pishirishning bu usuli ularni an'anaviy tosh ketsi qovurilgan kostryulkalarda pishirishga eng yaqin. Ammo ko'plab uy bekalari mchadini o'simlik yog'ida (oddiy kotlet kabi) skovorodkada qovuradilar. Bu keklar pishloq bilan xizmat qiladi (ideal - Imereti yoki Suluguni bilan).
Umuman olganda, polenta - bu to'yimli va mazali bo'tqa, u dastlab kambag'allar uchun taom hisoblangan. Ammo vaqt o'tishi bilan, yaxshi ta'minlangan italiyaliklar buni "ko'rishdi" va bundan tashqari, ular uni "o'zlashtirishdi". Polenta retseptlari asosan qo'shimchalarda farqlanadi. Pishloq, sabzavot, qo'ziqorin, dengiz mahsulotlari, qiyma go'sht bilan pishiriladi. Birinchidan, pishloq bilan polenta tayyorlashga harakat qiling.
Tarkibi:
Pishirish:
Oldindan, polenta (maydalangan) va sarimsoq yog'i uchun pishloq tayyorlang. Ikkinchisi uchun sariyog'ni qovurilgan idishda eritib, unda maydalangan sarimsoq chinnigulini qovuring. Polenta uchun biz faqat qalin taglikli panani olamiz. Suv va sutni yirtqichlardan to'kib tashlang va qaynatib oling. Keyin u erda maydalangan nonni qo'shing va doimo aralashtirib, barcha unni to'kib tashlang. Biz uni aralashtirmasdan past olovda pishiramiz (buni yog'och spatula bilan qilish qulayroq). Polentani o'n besh daqiqa pishirgandan so'ng, unga maydalangan pishloq qo'shing. Kichik qismlarga qo'shing, barcha pishloqlar bo'tqa ichida eriguncha kuting. Eng oxirida sarimsoq yog'ini quying va panani olovdan olib tashlang. Ko'katlar bilan xizmat qiling.
Hayronmisiz? Yo'q, albatta, adabiy qo'rqinchli filmlar ustasining o'zi bu retseptni o'ylab topmagan va hatto uni hech qaerda nashr etmagan. Ammo uning asarlarida makkajo'xori noni juda tez-tez tilga olinadi. Yashil milni eslaysizmi? Tom Xenks qahramoni qora gigantni davolagan makkajo'xori noni? Va, albatta, bu non an'anaviy retsept bo'yicha tayyorlangan bo'lib, uni janubiy Amerika shtatlarining barcha uy bekalari hurmat qilishadi.
Tarkibi:
Pishirish:
Biz pechni oldindan yoqamiz va ichiga bo'sh qalin dipli qavrilgan idishni joylashtiramiz (ularni isinishlariga ruxsat bering). Ayni paytda, bir osh qoshiq unni idishga quying va ustiga qaynoq suv quying (to'liq bo'lmagan stakan). Tayyorlangan unni ko'pirtirgich bilan urib, unga nordon sut (kefir, qatiq) va tuxum qo'shing. Boshqa idishda qolgan un, shakar, tuz, soda va pishirish kukunini aralashtiring va barchasini suyuq aralashmaga quying. Barcha bo'laklar erimaguncha xamirni yoğurun (ko'pirtirish yoki vilkalar bilan, lekin mikser bilan emas).
Pechdan panani olib, undagi sariyog'ni eritib yuboring. Xamirga moyni to'kib tashlang va uning qoldiqlari bilan butun panani yog'lang. Xamirni yana yoğurun va qolipga quying. Yigirma o'ttiz daqiqa davomida pishiring. Nonning tayyorligi oltin qobiqqa va idish devorlaridan uzoqlasha boshlagan paytga qarab belgilanadi.
Eslatma:
Xamirni qolipga quyishdan oldin unga achchiq qo'shimchalar va qo'shimchalar (qizil qalampir, za'faron, sarimsoq, qovurilgan dudlangan go'sht, pishloq va boshqalar) qo'shiladi.
Umuman olganda, makkajo'xori uni parhez va sog'lom mahsulot hisoblanadi. Undan olingan retseptlar juda "ko'p millatli" ekanligi ajablanarli emas. Shuning uchun supermarket peshtaxtasida bir qop makkajo'xori uni ko'rganingizda o'tib ketmang. O'zingizni nafaqat makkajo'xori yaxshi ko'rgan, balki uni oltin quyosh deb atagan qadimgi Azteklarning madaniyati tadqiqotchisi rolida sinab ko'ring.
Makkajo'xori pishiriqlarini qanday tayyorlash kerak? Ushbu noodatiy desert uchun retseptlar ushbu maqolada taqdim etiladi.
Barcha uy bekalari bilishi kerak bo'lgan makkajo'xori unidan tayyorlangan pechene, bug'doy mahsuloti shirinligidan kam mazali va to'yimli bo'lib chiqadi. Bundan tashqari, bunday noziklik ko'pincha an'anaviy pishiriqlarni iste'mol qilishga ruxsat etilmaganlarni qutqaradi. Axir, bugungi kunda bug'doy uniga kuchli allergik reaktsiyaga ega bo'lgan juda ko'p odamlar bor. Shuning uchun, bunday pishiriqlar uchun retseptlar sizning oshxona kitobingizda saqlanishi kerak.
Kam odam biladi, lekin makkajo'xori uni bug'doy unidan ko'ra ancha foydali. Mutaxassislarning fikricha, bu kamqonlikka yaxshi davo. Bundan tashqari, ushbu mahsulot safro sekretsiyasini va ichak motorikasini rag'batlantiradi, shuningdek, aniq diuretik xususiyatlarga ega.
U tanadan barcha ortiqcha yog'larni olib tashlashga, tish va suyak to'qimalarini mustahkamlashga, qon tomirlarining elastikligini oshirishga qodir. Shuningdek, ushbu mahsulotdan foydalanadigan idishlar sil kasalligi yoki oshqozon kasalliklari bilan og'rigan odamlar uchun ajoyib taom bo'lib xizmat qiladi.
Xo'sh, makkajo'xori pishiriqlarini qanday tayyorlash mumkin? Bunday pishirish uchun retseptlar turli xil mahsulotlardan foydalanishni talab qilishi mumkin. Agar bug'doyga allergiyangiz bo'lsa, quyidagi ingredientlarni sotib olishingizni tavsiya qilamiz:
Makkajo'xori pishiriqlarini qanday tayyorlash kerak? Ushbu noziklik uchun retseptlar bazani intensiv yoğurmani talab qiladi. Chuqur idishga shakar tushiring va tuxumni sindirib tashlang. Komponentlarni mikser bilan ko'pirtirgandan so'ng, ularga smetana qo'shiladi.
Mahsulotlarni yana aralashtirgandan so'ng, barcha makkajo'xori uni va pishirish kukuni bir xil idishga solinadi.
Xamirni yoğurgandan so'ng, u oziq-ovqat plyonkasiga o'raladi va ¼ soat davomida muzlatgichga yuboriladi.
Makkajo'xori pishiriqlari qanday qilib to'g'ri shakllanadi? Ko'rib chiqilayotgan pishirish uchun retseptlar turli xil qurilmalardan foydalanishni talab qilishi mumkin.
Tayyor makkajo'xori xamiridan mayda bo'laklarni chimchilab oling, ular keyinchalik to'plarga o'raladi va kaftlarda bir oz tekislanadi. Toza yarim tayyor mahsulotni olgandan so'ng, u bir tomondan donador shakarga botiriladi. Keyinchalik, mahsulot pishirish varag'iga yotqiziladi, bir qismi yuqoriga sepiladi.
Barcha yarim tayyor mahsulotlarni xuddi shu tarzda tayyorlab, ular oldindan qizdirilgan pechga yuboriladi. Makkajo'xori desertini pishiring, taxminan 18-22 daqiqa davomida 180 daraja bo'lishi kerak (qoraymaguncha).
Makkajo'xori unidan iste'mol qiling, issiq bo'lsa yaxshi bo'ladi. U chiroyli plastinka ustiga qo'yiladi, so'ngra choy bilan birga mehmonlarga beriladi.
Agar siz Buyuk Lentga rioya qilsangiz yoki hayvonot mahsulotlarini iste'mol qilish bilan cheklansangiz, unda ushbu retsept siz uchun eng yaxshisidir.
Shunday qilib, makkajo'xori unidan mustaqil ravishda yog'siz pechene tayyorlash uchun sizda quyidagilar bo'lishi kerak:
Darhol ta'kidlash kerakki, eng kuchli desertga ega bo'lgan odamlar uchun bu ishlamaydi. Bu eslatib o'tilgan taqiqlangan mahsulot xamirga qo'shilishi bilan bog'liq.
Shunday qilib, uy qurilishi yog'siz pechene uchun asosni yoğurmak uchun siz ikkala turdagi unni plastinkada aralashtirishingiz kerak. Keyinchalik, ularga shakar qo'shishingiz kerak. Shundan so'ng, o'simlik yog'i va suvni alohida idishda birlashtirish kerak. Kelajakda ular tabiiy sirka bilan o'chirilgan stol sodasini yotqizishlari kerak.
Barcha tarkibiy qismlarni intensiv ravishda aralashtirib, siz juda zich xamirni olasiz. Uni "etib olish" uchun u 10-12 daqiqa davomida peçete ostida qoldiriladi.
Baza tayyorlagandan so'ng, u makkajo'xori va bug'doy unining aralashmasi bilan sepiladi, so'ngra qalinligi 5 mm gacha bo'lgan qatlamga o'raladi. Keyinchalik, olingan varaq oddiy stakan yoki stakanning bo'yni yordamida doiralarga kesiladi.
Yarim tayyor mahsulotlarning yuqori qismini qovurilgan va maydalangan yerfıstığı bilan sepib, ular pishirish qog'ozi bilan varaqqa yotqiziladi. Ushbu shaklda mahsulotlar pechga yuboriladi. 180 daraja haroratda uy qurilishi pishiriqlari taxminan 20 daqiqa davomida pishiriladi.
Endi siz makkajo'xori uni pishirishda qanday ishlatilishini bilasiz. u juda mazali va yumshoq bo'lib chiqadi) yuqorida batafsil tavsiflangan. Ulardan foydalanib, siz oilangizning barcha a'zolarini xursand qilishingizga ishonchingiz komil.
Odatda pechenye g'oyasi un qolganda paydo bo'ladi. Makkajo'xori uni bilan bu juda tez-tez sodir bo'ladi. Va bu juda yaxshi fikr! Va eng muhimi - nihoyatda tez amalga oshirish.
Ushbu mahsulot makkajo'xori o'zining barcha ulkan afzalliklarini o'z ichiga oladi. Chiroyli rang, maxsus tuzilish va o'ziga xos ta'm - pishirish uchun mukammal un. Va u nafaqat vazn yo'qotmoqchi bo'lganlar uchun haqiqiy tahdidga aylangan kleykovina o'z ichiga olmaydi. Undan tayyorlangan kukilar allergiya nuqtai nazaridan bolalar uchun ancha foydali va xavfsizroqdir.
Ushbu mahsulotning saqlash muddati ancha uzoqroq. Ya'ni, pechene pechdan chiqarilgandek, uzoq vaqt davomida tiniq va yangi bo'lib qoladi. U o'zining ta'm sifatlarini yaxshi saqlaydi va turli qo'shimchalar bilan yaxshi ketadi: ham shirin, ham shakarsiz.
Tug'ralgan makkajo'xori tanani tezda to'ydiradi, u bilan ko'plab mikro va makro elementlar, vitaminlar va minerallarni olib keladi. U juda ko'p o'simlik oqsilini o'z ichiga oladi. Shu bilan birga, bug'doydan ko'ra past kaloriya tarkibiga ega, shuning uchun uni dietologlar tavsiya qiladi. Bundan tashqari, tolaning yuqori miqdori ichak faoliyatiga eng yaxshi ta'sir ko'rsatadi.
Bu unning deyarli barcha pishiriqlari maydalangan. Biroq, tuxum yoki sariyog 'kerak bo'lmasligi mumkin. Axir, un kosmetologiyada ham qo'llaniladi, bu uning foydaliligi va ko'p qirraliligini yana bir bor isbotlaydi.
Glutensiz shirinliklar retsepti
Glutensiz makkajo'xori unidan pishiriqlarni qanday tayyorlash mumkin:
Vaqt - 1 soat 15 daqiqa.
Kaloriya tarkibi - 447 kkal / 100 g.
Pishirish:
Vaqt - 1 soat 25 daqiqa.
Kaloriya tarkibi - 408 kkal / 100 g.
Pishirish jarayoni:
Vaqt - 25 min.
Kaloriya tarkibi - 363 kkal / 100 g.
Qanday pishirish kerak:
Vaqt - 30 min.
Kaloriya tarkibi - 369 kkal / 100 g.
Yog'siz makkajo'xori pishiriqlarini tuxumsiz qanday tayyorlash mumkin:
Vaqt - 35 min.
Kaloriya tarkibi - 209 kkal / 100 g.
Pishirish usuli:
Bugungi kunda berilgan retseptlar imkon qadar sodda. Bu ularni iloji boricha ko'proq turli xil ingredientlar bilan to'ldirish imkonini beradi. Misol uchun, siz quritilgan mevalar (quritilgan o'rik, mayiz, o'rik), shakarlangan mevalar, yong'oqlar, urug'larni qo'shishingiz mumkin. Siz hatto gummy ayiqlarni ham qo'shishingiz mumkin.
Bundan tashqari, siz shakarsiz ingredientlardan foydalanishingiz mumkin. Bu zaytun yoki maydalangan pastırma bo'laklari bo'lishi mumkin. Albatta, keyin shakar miqdorini kamaytirish kerak. Siz turli xil ziravorlar qo'shishingiz mumkin: muskat yong'og'i, turli o'tlar, zanjabil, doljin, kokos, shokolad tomchilari, hatto chili bilan aralashtiriladi! Bu faqat sizning afzalliklaringizga bog'liq.
Makkajo'xori unining ko'p qirrali va maxsus ta'mi uning afzalliklarining faqat kichik bir qismidir. Undan pishiriqlar har doim tiniq va ayni paytda yumshoq bo'lib chiqadi. Kechqurun choy uchun tayyorlash bir necha daqiqalik masala!
*** Kleykovina ba'zi donalarda uchraydigan o'simlik oqsilidir. Sayyoradagi odamlarning taxminan 1 foizi ushbu moddaga yoki tug'ma intoleransdan aziyat chekmoqda çölyak kasalligi.
Çölyak kasalligi bilan og'rigan bemorlar umr bo'yi glyutensiz dietaga rioya qilishga majbur.
Quyidagi ovqatlar dietadan abadiy yo'qolishi kerak:
Bug'doy, javdar, arpa, suli va ularning hosilalari: non, don, kraxmal, un, makaron, kvas va boshqalar.
Glutensiz pishirish uchun eng ko'p ishlatiladigan un va mahsulotlar:
7,5 sm diametrli 8 ta kuki uchun mahsulotlar
*** Eslatma: pishirish uchun makkajo'xori yormasi (polenta) emas, balki makkajo'xori uni ishlatiladi!
murabbo yoki murabbo 8 osh qoshiq
*** Yodingizda bo'lsin, pishirishda siz o'zingizning didingizga qarab tatib ko'rishingiz va yaratishingiz mumkin, ammo pishirish qattiq og'irlik va o'lchovlarni talab qiladi, aks holda siz butunlay boshqa mahsulotni olishingiz mumkin!
Makkajo'xori unidan tayyorlangan kukilar - tayyorlash usuli
Pechni 200° ga qizdiring.
Pishirish kostryulkalarini tayyorlang - bu har qanday muffin qoliplari bo'lishi mumkin.
Yoki bu kabi tirqish bilan -
*** Nima uchun bu eng zo'r ekanligini keyinroq bilib olasiz!
Agar qoliplarda yopishqoq bo'lmagan qoplama bo'lmasa, ularni moy bilan yog'lash kerak.
Xamir pishirish
Unni elakdan o'tkazing.
Quruq ingredientlarni aralashtiring: un, shakar, vanil shakar va tuz.
Sutga quying va sariyog 'qo'shing.
Aralashmani qaynatishga keltiring.
Har doim aralashtirib, 7 daqiqa davomida past olovda pishiring.
O'zingizni bosing.
Tuxumni aralashtiramiz.
Pishirish kukuni qo'shing.
Aralashtiring.
Makkajo'xori unidan tayyorlangan pechenye PAYLASH
Pechdagi olovni 180 ° ga olib tashlang.
A. Agar siz muffin idishlarida pishirsangiz, unda
1 osh qoshiq qo'ying. sinov
1 osh qoshiq qalin murabbo, yoki murabbo yoki murabbodan butun rezavorlar
Yuqori 1 osh qoshiq. sinov
*** Bunday muammolar bo'lishi mumkin: pishirganda - agar murabbo suyuq bo'lsa - qoliplarning tubiga cho'kishi mumkin.
B. Agar siz çentikli qoliplarda pishirsangiz (fotosuratdagi kabi) - keyin
2 osh qoshiq qo'ying. Testa.
25 daqiqa pishiring.
Sinovni parcha bilan bajaring.
Cookie-fayllarni pechdan olib tashlang va 5 daqiqaga qoldiring.
Kukilarni qoliplardan olib tashlang va simli panjara ustiga sovutib oling.
INNINGLAR
Agar siz chuqurchalar bilan qoliplarda pishirgan bo'lsangiz, unda
Cookie-fayllarni sovutgandan so'ng, siz chuqurchalarni murabbo, murabbo, murabbo, har qanday krem bilan to'ldirishingiz mumkin ... va hokazo.
*** Hammasi dietaga rioya qilish kerakmi yoki yo'qligiga bog'liq.
... shuning uchun o'z yo'lingizni toping!
To'ldirilgan makkajo'xori unidan tayyorlangan bu pechene murabbo bilan namlanadi va juda suvli va yumshoq bo'ladi!
Aytgancha, bu kukilar juda shirin emas.
Tibbiy ovqatlanish mazali va qiziqarli retseptlar taklif qiladi! Parhez va parhez retseptlari - siz uchun!
*** Va esda tuting: parhez ovqatlanish - bu sog'lom oziq-ovqat!
Siz shifokoringiz bilan maslahatlashmasdan dietada ovqatlanmasligingiz kerak!
Terapevtik ovqatlanish terapevtik choralarni almashtirmaydi, balki tiklanishga hissa qo'shadi!
Choy uchun juda oddiy, mazali va engil tvorog keki.
Ingredientlar:
Tvorog 2%: 240 g
Tvorog yumshoq 0%: 150 g.
Tuxum: 2 dona.
Makkajo'xori uni + guruch uni: 70 g + 50 g
Sariyog ': 15 g.
Vanillin: 2 g
Pishirish kukuni: 1 osh qoshiq
Stevia: ta'mga
Yoqimli tsitrus ta'mi va xushbo'yligi bilan mazali va nozik parhezli limonli kek.
Ingredientlar:
Makkajo'xori uni: 50 g.
Yulaf uni: 70 g
Sariyog ': 15 g.
Tuxum: 3 dona. + 1 tuxum oqi
Rikota: 250 g
Tvorog yumshoq 5%: 200 gr.
Limon qobig'i: 2 osh qoshiq
Limon sharbati: 1-2 osh qoshiq
Pishirish kukuni: 1 osh qoshiq
Stevia: ta'mga
Mening oshxonamda bu tortning paydo bo'lishi tarixi juda prozaik - muzlatgichda yangi yalpizli katta patnis bor edi va men u bilan nima qilishni bilmasdim. Men uni choy qaynatish uchun sotib oldim va ehtimol bir nechta idish-tovoqlarni bezash uchun sotib oldim, lekin negadir yalpiz katta tovoqlarda sotiladi va men juda ko'p choy icholmayman, butun xohishim bilan!) Men improvizatsiya qilishim kerak edi. Aytgancha, natija menga juda yoqdi - g'ayrioddiy, suvli, mazali, xushbo'y va yalpiz kek. Muffin shaklida tayyorlanishi mumkin.
Mayiz bilan mazali, xushbo'y parhezli olma keki choy yoki qahva uchun ajoyib qo'shimcha bo'ladi. Men nonushta va gazaklar uchun ovqatlanaman. Va, ehtimol, kechki ovqat uchun. 🙂
Ingredientlar:
Guruch uni (siz bug'doyni eyishingiz mumkin): 100 g.
Makkajo'xori uni: 100 g
Tuxum: 2 dona.
Uyda tayyorlangan yogurt (yoki kefir): 200 ml.
Tvorog 2%: 60 g
Pishirish kukuni: 1 osh qoshiq
Olma: 200 g
Mayiz: 35 g
Stevia: ta'mga
Bugun bizda nonushta uchun sog'lom makkajo'xori kreplari bor, har qanday lazzat uchun turli xil plombalar: suluguni pishloqi, uy yogurti, xurmo murabbosi va asal bilan. Mazali va to'yimli nonushta.
Ingredientlar:
Makkajo'xori uni: 80 g.
Makkajo'xori kraxmal: 30 g
Sut 0,5%: 200 ml.
Zaytun moyi: 5 ml.
Tuxum: 2 dona.
Tuz: bir chimdik
Qaynayotgan suv: qancha kerak bo'ladi (≈200 ml.)
Nonushta uchun yana bir foydali va mazali kekler, bu safar - shakarlangan mevalar bilan limon.
Quyidagi ingredientlar sonidan men 6 ta keks oldim. Bitta muffinning kaloriya tarkibi 115 kkal.
Men nonushta uchun keklarni juda yaxshi ko'raman - bu juda mazali va qulay. Bundan tashqari, gazak uchun har doim bir nechta narsa qoladi. Va mening qizim ularni yaxshi ko'radi. Va mening barcha keklerim nafaqat juda mazali, balki juda sog'lom bo'lgani uchun, men bola "bulochka" yeyishidan umuman tashvishlanmayman. Misol uchun, bugun nonushta uchun mayiz va gilos murabbosi bilan parhez sabzi keklari bor.
Quyida ko'rsatilgan ingredientlar sonidan men 8 ta kek oldim. Bitta muffinning o'rtacha kaloriya miqdori 85 kkal.
Italiya focaccia juda oddiy va tez versiyasi: pomidor va bibariya bilan parhez focaccia. Tayyorlanishi oson, u juda mazali va foydali bo'lib chiqadi. Bunday pishiriqlar bolalar uchun bo'lishi mumkin. Buning asosi tvorog bo'lib, u umuman ta'mga ega emas va pishiriqlar juda foydali va kamroq kaloriya hisoblanadi.
Millefeuille - juda mashhur frantsuz pirojnoe, bu so'zma-so'z "ming gulbarg" degan ma'noni anglatadi, chunki u an'anaviy ravishda puff pastrydan tayyorlanadi. Malinali millefeuil dietasi ming bargdan iborat bo'lmasligi mumkin, ammo shunga qaramay, shirinlik g'ayrioddiy yumshoq va mazali bo'lib chiqdi. Va, eng muhimi, frantsuz hamkasbidan farqli o'laroq, u mutlaqo sog'lom va ko'p marta kamroq kaloriya hisoblanadi.
Malinaning mavsumi boshlanadi, ya'ni biz u bilan zudlik bilan biror narsa pishirishimiz kerak. Biz malina bilan juda engil, aqldan ozgan mazali parhez pirogini pishiramiz. Barcha vitaminlar va foydali xususiyatlarini saqlab qolish uchun yangi malina bilan.
uy qurilishi krakerlari
Qisqichbaqasimon, mazali, oltin krakerlarni tayyorlang. Bu mazali!
Sarimsoqli non
Sarimsoqli non - borschli plastinka uchun ajoyib qo'shimcha!
polenta zarbasi
Mashhur italyan polentasi - oilani bunday bo'tqa bilan xursand qiling!
Qovurilgan çipura
Siz baliqni yaxshi ko'rasizmi? Mazali, qizg'ish çipura tayyorlang!
Ksilitol keki
Keklarni ksilitol bilan pishiring - shakarga qaraganda mazali va sog'lomroq!
Pelamushi
Gruziya shirinligi - sinab ko'rishga arziydi!
pishloq fondu
Shveytsariyadan ajoyib pishloq fondu retsepti!
Qovurilgan kefal
Grilda pishirilgan kefal har qanday stol uchun juda mos keladi.
Makkajo'xori ovqatlari uchun retseptlar bizning buvilarimiz tomonidan yaratilgan. Ular uning nozik silliqlash yoki qo'poldan qilinganligini bilishardi. Nima yeyish kerak? Gurmening o'zi qaror qiladi, lekin har kim uyda qiziqarli xamir ovqatlar tayyorlashga majburdir. Qo'polroq maydalashdan maydalangan, donador un olinadi. Ikkinchi turga kelsak, non ancha yaxshi ko'tariladi. Barcha milliy oshxonalarda ushbu mahsulotdan mahsulotlarni tayyorlashda o'ziga xoslik va nozikliklar mavjud. An'anaviy ravishda sayyohlarga xizmat qiladigan go'shtli yoki meksikalik non. Bugungi kunda bu turdagi undan tayyorlangan mazali taomlar hamma joyda topiladi, chunki unga bo'lgan talab nihoyatda o'sdi. Chips - bu Yevropadan Amerikagacha juda mashhur bo'lgan noziklik. Baliqchilar ularga baliq ovlashga muvaffaq bo'lishadi va ov har doim yoqimli. Va Afrikada ular o'ziga xos afrikalik qotib qolgan ugalini tayyorlaydilar. 330 kaloriyagacha bo'lgan kaloriya bor, ayniqsa sportchilar va raqamga rioya qilganlar uchun tavsiya etiladi.
shirin makkajo'xori non
Makkajo'xori uni juda foydali mahsulot, garchi biz bug'doy unidan pishirishga odatlangan bo'lsak-da, siz makkajo'xori unidan ham pishirishingiz mumkin. Etarlicha katta raqam bor makkajo'xori uni retseptlari.
Biz sizni tanishtiramiz makkajo'xori uni retseptlari. Ular yordamida siz oilangizning menyusini osongina diversifikatsiya qilishingiz mumkin va sizning oilangiz ular uchun mutlaqo yangi narsalarni sinab ko'rishlari mumkin. Bu qandolatni uyda pishirishga harakat qilish kerak, ayniqsa makkajo'xori uni har qanday yirik supermarketda sotuvga qo'yganligi sababli va u ancha arzon.
Tvorog va makkajo'xori go'shti bilan kostryulka
Hech qanday yangilik yo'qdek tuyuladi, boshqa tvorog kostryulkalari. Aslida, shunday, lekin bug'doy uni ham, irmik ham bu erda qo'shilmaydi, ular makkajo'xori uni bilan almashtiriladi.
Makkajo'xori uni kostryulkaga butunlay yangi ta'm va hid beradi. Va bu güveç klassikdan ko'ra foydalidir. Va makkajo'xori beradigan sarg'ish rang bolalar bilan juda mashhur.
Kastryulkani tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:
Keling, pishirishni boshlaylik:
Yoqimli ishtaha!
Zanjabil va limonli makkajo'xori noni
Sharqona teginish bilan oddiygina ajoyib mazali kukilar. Agar siz zanjabil-limon ta'mini yaxshi ko'rsangiz, unda bu pechene sizni quvontiradi, undan juda ko'p zavq olasiz.
Ushbu kukining retseptini Turkiyadagi ta'tildan do'stlar olib kelishgan va shundan beri uni barcha do'stlarimiz va qarindoshlarimiz tayyorlaydilar.
Zanjabil limonli makkajo'xori pechenesini tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:
Keling, pishirishni boshlaylik:
Yoqimli ishtaha!
Makkajo'xori pishiriqlari
G'ayrioddiy makkajo'xori pechenelari sizning shirin uy pishiriqlaringizga yangilik olib keladi. Bu kukilar juda mazali va qarsillab chiqadi.
Cookie-fayllar choy yoki bir stakan sut bilan juda yaxshi. Shunday qilib, piyoda bolalar uchun gazak uchun juda mos keladi, u juda to'yimli va bunday gazaklar uchun juda mos keladi.
Makkajo'xori pishiriqlarini tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:
Keling, pishirishni boshlaylik:
Cookie-fayllaringiz butunlay tayyor!
Makkajo'xori unidan kekler
Makkajo'xori unidan tayyorlangan mazali kekler, oilaviy choy ichish yoki mehmonlarga xizmat qilish uchun juda mos keladi. Xamirdagi qora smorodina shunchaki ajoyib hid va yoqimli ta'm beradi. Men tez-tez bu pishiriqlarni bolalar uchun pishiraman, ular ularni juda yaxshi ko'radilar va ularni sayrga olib boradilar.
Makkajo'xori unidan keklarni tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:
Keling, pishirishni boshlaylik:
Muffinlaringiz tayyor!
Sekin pishirgichda makkajo'xori pirogi
Borgan sari biz sekin pishirgichda pishirishni va pishirishni boshladik. Va bu tort unda pishiriladi. Makkajo'xori uni juda mazali qiladi. Bu pirog juda oson va juda tez tayyorlanadi. Bayramda mehmonlarga stolda xizmat qilish juda mumkin.
Keling, pishirishni boshlaylik:
Sizning pirogingiz xizmat qilishga tayyor!
Makkajo'xori pirogi rezavorlar bilan
Ushbu retseptda bitta katta pirog emas, balki 3-4 ta kichik pirog tayyorlanadi. Ular nihoyatda mazali bo'lib chiqadi va uni sharbati bilan namlagan rezavorlar uni yanada mazali qiladi. Bunday piroglarni rezavorlar mavsumida yozda qilish yaxshidir.
Makkajo'xori pirogini tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:
Sirop uchun:
Keling, pishirishni boshlaylik:
Sizning piroglaringiz tayyor!
Sekin pishirgichda haşhaş urug'i va nok bilan makkajo'xori pirogi
Bu mazali pirojnoe bayramona stolda xizmat qilishga arziydi. Ko'knori va nok uni o'ziga xos va ajoyib darajada mazali qiladi. U sekin pishirgichda tayyorlanadi, bu esa uni tayyorlashni juda oson qiladi.
Makkajo'xori pirogi choy, sut yoki bir chashka aromatik qahva bilan yaxshi ketadi. Uni pishirishga harakat qiling, uni abadiy yaxshi ko'rasiz.
Ushbu pirogni tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:
Keling, pishirishni boshlaylik:
Sizning pirogingiz butunlay tayyor!
Qisqa nonli makkajo'xori pechenesi
Ushbu kukilar juda tez tayyorlanadi va deyarli vaqt talab qilmaydi. Bu juda maydalangan va mazali bo'lib chiqadi. Bu kukilar choyga ajoyib qo'shimcha bo'ladi. Albatta, ularni sayrga olib borish qiyin, ular juda oson parchalanadi.
Cookie-fayllarni tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:
Keling, pishirishni boshlaylik:
Yoqimli ishtaha!
Armut va apelsin bilan makkajo'xori pirogi
Mazali tort sizning choy ichishingizni mukammal darajada diversifikatsiya qiladi. Bunday pirogning kichik bir bo'lagi ham juda ko'p zavq keltiradi. Bizning oilamiz uni birinchi tishlashdan yaxshi ko'rardi va endi biz uni doimo pishiramiz. Mehmonlarga xizmat qilish uchun hatto bayram uchun ham osongina tayyorlanishi mumkin.
Armut va apelsinli makkajo'xori pirogini tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:
Keling, pishirishni boshlaylik:
Sizning pirogingiz xizmat qilishga tayyor!
Qisqichbaqasimon makkajo'xori pechenesi
Juda mazali va qarsillab turgan pechene har qanday ichimlik bilan yaxshi ketadi. Bolalar bunday kukilarni oddiygina ikkala yonoqda yeyishadi. Xamirdagi urug'larning donalari ikkala mahsulotni ham yaxshi ko'radigan bolalar uchun uni yanada jozibador qiladi.
Makkajo'xori nonini tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:
Keling, pishirishni boshlaylik:
Yoqimli ishtaha!
Quritilgan kızılcık bilan makkajo'xori pechene
Agar siz klyukvalarni yaxshi ko'rsangiz, bu pechene sizga yoqadi. Cookie-fayllar juda mazali va maydalangan bo'lib chiqadi va kızılcık unga ozgina nordonlik beradi. Uni yanada mazali va mazali qilish. Choy yoki sut bilan yaxshi ketadi.
Kızılcık jo'xori nonini tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:
Keling, pishirishni boshlaylik:
Yoqimli ishtaha!
Makkajo'xori pirogi "Delight"
Bunday makkajo'xori pirogi har qanday choy partiyasini yorqin va mazali qiladi. Uning nozik va yoqimli ta'mi shunchaki chidab bo'lmas. Yuqoridagi shokoladli muzlash uni shunchaki sehrli mazali qiladi va bunday pirojnoe tortni osongina almashtirishi mumkin.
Makkajo'xori pirogini tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:
Pirog uchun:
Glazur uchun:
Keling, pishirishni boshlaylik:
Siz tortingizni issiq yoki to'liq sovutilgan holda xizmat qilishingiz mumkin.
Yoqimli ishtaha!
Tvorogli makkajo'xori pirogi
Siz tatib ko'rishingiz mumkin bo'lgan eng mazali va yumshoq makkajo'xori pirojnoe. Bu retseptni menga qandolatchi berdi, u o'zi ishlaydigan restoranda pishiradi va u erda turadi, men sizga aytaman, bu oddiy pirogning bir bo'lagiga o'xshamaydi. Siz uni uyda pishirishingiz va oilangizni yangi mazali taom bilan xursand qilishingiz mumkin.
Makkajo'xori pirogini tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:
Keling, pishirishni boshlaylik:
Yoqimli ishtaha!