اشتهر دقيق الذرة بفوائده الصحية منذ العصور القديمة. في الوقت الحاضر ، تستخف معظم ربات البيوت بخصائصها الغذائية ونادراً ما تستخدمه في الطهي. من الممكن طهي الكثير من الأطباق الشهية: الفطائر والكعك والفطائر والتورتيلا والكسرولات والكعك. الاطباق المطبوخة بهذا الطحين خفيفة ورقيقة. فيما يلي وصفات مختارة مصنوعة من دقيق الذرة.
هذا طبق طري ولذيذ وجيد التهوية وقليل الدسم وصحي للغاية.
الخبز من هذا الطحين هش ومتفتت. يخبز جيدا. لا تتقادم المنتجات لفترة طويلة ، مع الحفاظ على الذوق.
الفطائر المصنوعة من دقيق الذرة لذيذة وصحية للغاية ، لاحتوائها على كمية كبيرة من الفيتامينات. يُخبز العجين جيدًا ويبقى طريًا ويذوب في المنتصف مع قشرة ذهبية مقرمشة حول الحافة.
ملفات تعريف الارتباط من دقيق الذرة مفتتة ومرضية باللون الأصفر الفاتح.
وصفات كعك دقيق الذرة مختلفة. هذه نسخة خفيفة الوزن ، بدون إضافة زيت. يوصى بإضافة القليل من دقيق القمح لحفنة لجعل العجين مرنًا. في أغلب الأحيان ، يتم خبز الكعك الرقيق ، ولكن في الواقع ، يمكنك صنع أي سمك كما تريد.
علاج صحي ومغذي سيقدره جميع أفراد الأسرة.
عصيدة رائعة ولذيذة مصنوعة من دقيق الذرة - الهومينى. إنه سريع وسهل الصنع ويتطلب الحد الأدنى من المكونات.
كثير من الناس الذين يشترون هذا المنتج يفكرون في فوائد ومضار دقيق الذرة. الأهم من ذلك أن الطعام المصنوع من الدقيق منخفض السعرات الحرارية ولكنه في نفس الوقت مغذي. هذا خيار جيد لتفريغ الجسم بعد وليمة ، وكذلك لفقدان الوزن. نظرًا لارتفاع نسبة الألياف ، فإن الأطباق المحضرة من هذا الدقيق تعمل على تطبيع عمل الأمعاء ، ولها تأثير جيد على عمل الدماغ والدورة الدموية.
إذا كنت ترغب في تحسين لون البشرة وملمسها ، فتناول الأطعمة التي تحتوي على هذا الدقيق لفترة طويلة. يحسن تركيبته من حالة الأسنان والعظام ، ويساعد على القضاء على العملية الالتهابية في المثانة ، ويطبيع التبول ومستويات السكر ، ويبطئ عملية الشيخوخة.
بالإضافة إلى الخصائص المفيدة ، فإن القيود معروفة. لا ينبغي أن تؤكل بعد الجراحة ، لأنها تزيد من كثافة الدم. إذا كان الطفل لديه ميل إلى الحساسية أو أهبة ، فلا ينبغي تناول الأطباق التي تحتوي على دقيق الذرة. إذا كان هناك ضعف في الشهية وكان هناك نقص في وزن الجسم ، فإن الدقيق يمكن أن يكون ضارًا ، فهو يتعارض مع زيادة الوزن. موانع في تفاقم أمراض الجهاز الهضمي. لذلك ، إذا كنت تعاني من مرض في المرارة أو الكبد ، فعليك استشارة الطبيب.
الأطباق المصنوعة من دقيق الذرة أكثر نعومة من تلك المصنوعة من دقيق الجاودار. في الحالة الثانية ، يخرج الخبز كثيفًا جدًا.
تتميز تركيبة الذرة باللون الأصفر الجميل. يحتوي دقيق الجاودار على صبغة رمادية وتوجد شوائب - جزيئات صغيرة من قشور الحبوب.
إيه ، لقد ولت الأوقات ، مع اقتراح خفيف من نيكيتا سيرجيفيتش (الذي وعد الأمريكيين بإظهار والدته لكوزكين) ، كانت الذرة هي ملكة الحقول. ثم تم بيع خبز الذرة في المتاجر ، وكان هناك دقيق الذرة - أكوام! لكن لا ، أطباق دقيق الذرة لا تتجذر في مطبخنا الشرقي السلافي. في هذه الأثناء ، كان دقيق الذرة (مثل الحبوب) وما زال حتى يومنا هذا مكونًا شائعًا جدًا في مطابخ مختلف الشعوب.
لقد سمع الكثير عن عصيدة من دقيق الذرة الإيطالية الشهيرة أو hominy المولدافية ، والتورتيلا المكسيكية أو المشادي الجورجي. لا يزال الأمريكيون (الجنوبيون والشماليون) يكرمون الذرة ، وفي جنوب أوروبا لا تزال تحظى بتقدير كبير. ونحن ... ليس لدينا ما نفتخر به في هذا الصدد (باستثناء عصي الذرة الحلوة من الحقبة السوفيتية). لذلك ، لا يمكننا أن نتعلم سوى فن طهي الأطباق من دقيق الذرة ، التي ورثت وصفاتها من قبل الناس المعاصرين من الأزتيك القدامى.
إذا كنا نتحدث عن الأزتيك الذين أسسوا مدينة مكسيكو ، فسنبدأ في إتقان وصفات أطباق دقيق الذرة من التورتيلا المكسيكية. تورتيلا الذرة هذه لذيذة بمفردها وكأساس للعديد من الأطباق المكسيكية. للحصول على خبز التورتيلا الحقيقي ، فأنت بحاجة إلى نار مفتوحة وحوض طين خاص. لكن يمكننا أن نتعامل معهم بشكل جيد في مقلاة عادية.
مكونات:
طبخ:
نقطع السمن ناعما بسكين. ينخل الدقيق ويضاف إلى السمن ، وهناك أيضا رشة ملح. يُطحن المارجرين بالدقيق إلى فتات ويُسكب تدريجياً في الماء ويُعجن العجين. نقسم العجينة إلى عدة أجزاء (حسب عدد الكعك المستقبلي) ، نغطيها بمنشفة ونتركها لمدة خمس عشرة دقيقة. ثم نقوم بتدوير الكعك الرقيق من العجين ونقليه على الجانبين في مقلاة جافة (بدون زيت!). التورتيلا جاهزة! يمكنك تناولها بدلاً من الخبز ، أو يمكنك المضي قدمًا والطهي ...
على أساس التورتيلا ، يمكنك طهي توستادوس - كعك الدقيق نفسه ، لكن مقلي بالزيت. إذا قمت بوضع حشوة بين قطعتين من التورتيلا ورشها بالجبن وقليها بالزيت ، فستكون النتيجة كاساديلا. وإذا تم إسقاط التورتيلا مع الحشوة في أنبوب ، فسيتم بالفعل تسمية الطبق بالبوريتو. هذا ممتع. أليس كذلك؟ لكن المكسيكيين فقط هم من يستمتعون بهذه الطريقة. وعلى سبيل المثال ، في جورجيا يطبخون المزيد من رقائق الذرة "المقتضبة".
وصفات المشادي والتورتيلا متشابهة جدًا ، لكنها لا تزال أطباق مختلفة. إذا كنت مهتمًا بـ "الشعور بالفرق" ، اطبخ كلا الخيارين وقارن بينهما.
مكونات:
أضيفي قطعة من الزبدة ، ورشة ملح إلى الدقيق المنخل ، ثم أضيفي الماء ، اعجن عجينة طرية ولزجة قليلاً. بأيدي مبللة ، نشكل كعكات مستطيلة من العجين ، توضع في مقلاة مسخنة وتُخبز في الفرن. هذه الطريقة في طهي المشادي هي الأقرب لخبزها في أحواض القلي الحجرية التقليدية في كيتسي. لكن العديد من ربات البيوت يقرن المشادي في مقلاة بالزيت النباتي (مثل شرحات عادية). يتم تقديم هذه الكعك مع الجبن (من الناحية المثالية - مع Imereti أو Suluguni).
بشكل عام ، عصيدة من دقيق الذرة هي عصيدة شهية ولذيذة ، والتي كانت تعتبر في الأصل طعامًا للفقراء. لكن بمرور الوقت ، "شهد" الإيطاليون الميسورون ذلك ، بالإضافة إلى أنهم "قاموا بتجسيدها". وصفات بولينتا تختلف بشكل رئيسي في المواد المضافة. يتم طهيها مع الجبن والخضروات والفطر والمأكولات البحرية واللحوم المفرومة. أولاً ، حاول صنع عصيدة من دقيق الذرة بالجبن.
مكونات:
طبخ:
تحضير الجبن لبولينتا (مبشور) وزيت الثوم مقدمًا. بالنسبة للأخير ، تذوب الزبدة في مقلاة ويقلى فيها فص الثوم المهروس. بالنسبة لعصيدة دقيق الذرة ، نأخذ فقط مقلاة ذات قاع سميك. يُسكب الماء والحليب في قدر ويُغلى. ثم نضيف الخبز المفتت هناك ، مع التحريك المستمر ، اسكب كل الدقيق. نقوم بطهيها على نار منخفضة ، دون التوقف عن التدخل (من الأنسب القيام بذلك باستخدام ملعقة خشبية). بعد طهي عصيدة من دقيق الذرة لمدة خمسة عشر دقيقة ، أضف الجبن المبشور إليها. أضف أجزاء صغيرة ، وانتظر حتى يذوب الجبن بالكامل في العصيدة. في النهاية ، اسكبي زيت الثوم وأزيلي المقلاة عن النار. تقدم مع الخضر.
هل انت متفاجئ؟ لا ، بالطبع ، سيد أفلام الرعب الأدبية نفسه لم يخترع هذه الوصفة ولم ينشرها في أي مكان. ولكن كثيرا ما يذكر خبز الذرة في أعماله. تذكر جرين مايل؟ وماذا عن خبز الذرة الذي تعامل به بطل توم هانكس مع العملاق الأسود؟ وبالتأكيد ، تم إعداد هذا الخبز وفقًا لوصفة تقليدية تحظى بتقدير كبير من قبل جميع ربات البيوت في الولايات الأمريكية الجنوبية.
مكونات:
طبخ:
نقوم بتشغيل الفرن مسبقًا ونضع فيه مقلاة فارغة ذات قاع سميك (دعهم يسخنون). في غضون ذلك ، اسكب ملعقة كبيرة من الدقيق في وعاء واسكب الماء المغلي فوقه (كوب غير مكتمل). يخفق الدقيق المخفوق ويضاف إليه اللبن الرائب (الكفير واللبن) والبيض. في وعاء آخر ، اخلطي الدقيق المتبقي والسكر والملح والصودا والبيكنج باودر واسكبيها كلها في الخليط السائل. اعجن العجينة (بمضرب أو شوكة ولكن ليس بالخلاط) حتى تذوب كل الكتل.
نخرج الصينية من الفرن ونذوب الزبدة فيها. يُسكب الزيت في العجينة ، ويُدهن المقلاة بأكملها ببقاياها. اعجن العجينة مرة أخرى واسكبها في القالب. اخبز لمدة عشرين إلى ثلاثين دقيقة. يتم تحديد مدى استعداد الخبز من خلال القشرة الذهبية واللحظة التي تبدأ فيها بالابتعاد عن جدران المقلاة.
ملحوظة:
تُضاف الإضافات الحارة والإضافات (الفلفل الأحمر ، الزعفران ، الثوم ، اللحوم المدخنة المقلية ، الجبن ، إلخ) إلى العجينة قبل سكبها في القالب.
بشكل عام ، تعتبر دقيق الذرة منتجًا غذائيًا وصحيًا. لا عجب أن الوصفات منه "متعددة الجنسيات". لذلك لا تمر عند رؤية كيس دقيق الذرة على منضدة السوبر ماركت. جرب نفسك في دور الباحث في ثقافة الأزتك القدماء ، الذين لم يحبوا الذرة فحسب ، بل كانوا يقدسونها أيضًا ، واصفين إياها بشمسهم الذهبية.
كيف يجب أن تصنع كعك دقيق الذرة؟ سيتم تقديم وصفات لهذه الحلوى غير العادية في هذه المقالة.
ملفات تعريف الارتباط من دقيق الذرة ، الوصفات التي يجب أن تعرفها جميع ربات البيوت ، تبين أنها لا تقل طعمًا ومغذية من حلوى منتج القمح. علاوة على ذلك ، غالبًا ما تنقذ هذه الأطعمة الشهية أولئك الذين لا يُسمح لهم بتناول المعجنات التقليدية. بعد كل شيء ، يوجد اليوم عدد كبير من الأشخاص الذين لديهم رد فعل تحسسي قوي تجاه دقيق القمح. لذلك ، يجب الاحتفاظ بوصفات مثل هذه المعجنات في كتاب الطبخ الخاص بك.
قلة من الناس يعرفون ، لكن دقيق الذرة أكثر صحة من دقيق القمح. وفقًا للخبراء ، فهو علاج جيد لفقر الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يحفز هذا المنتج إفراز الصفراء وحركة الأمعاء ، وله أيضًا خصائص مدرة للبول.
إنه قادر على إزالة جميع تراكم الدهون الزائدة من الجسم ، وتقوية الأسنان وأنسجة العظام ، وزيادة مرونة الأوعية الدموية. أيضًا ، تعد الأطباق التي تستخدم هذا المنتج بمثابة طعام ممتاز للأشخاص الذين يعانون من مرض السل أو اضطرابات المعدة.
إذن كيف تصنع ملفات تعريف الارتباط من دقيق الذرة؟ قد تتطلب وصفات مثل هذا الخبز استخدام منتجات مختلفة. إذا كان لديك حساسية من القمح ، نوصي بشراء المكونات التالية:
كيف يجب أن تصنع كعك دقيق الذرة؟ تتطلب وصفات هذه الطيبة عجنًا مكثفًا للقاعدة. صب السكر في وعاء عميق وكسر بيضة. بعد خفق المكونات بالخلاط ، تضاف إليها القشدة الحامضة.
بعد خلط المنتجات مرة أخرى ، توضع كل دقيق الذرة ومسحوق الخبز في نفس الوعاء.
بعد عجن العجينة ، تُلف في غلاف بلاستيكي وتُرسل إلى الثلاجة لمدة ساعة.
كيف يتم تشكيل ملفات تعريف الارتباط دقيق الذرة بشكل صحيح؟ قد تتطلب وصفات الخبز المعنية استخدام أجهزة مختلفة.
من عجينة الذرة الجاهزة ، تُقطّع القطع الصغيرة ، والتي تُلف في وقت لاحق إلى كرات وتُسطح قليلاً في راحة اليد. بعد الحصول على منتج شبه نهائي أنيق ، يتم غمسه في حبيبات السكر من جانب واحد. بعد ذلك ، يتم وضع المنتج على صفيحة خبز ، مع رش جزء منها.
بعد صنع جميع المنتجات شبه المصنعة بنفس الطريقة ، يتم إرسالها إلى فرن مسخن مسبقًا. يجب أن تكون حلوى الذرة المخبوزة على حرارة 180 درجة لمدة 18-22 دقيقة (حتى يتحول لونها إلى اللون البني).
أكل مصنوع من دقيق الذرة ، فمن الأفضل عندما يكون ساخنًا. يتم وضعه على طبق جميل ، ثم يتم تقديمه للضيوف مع الشاي.
إذا كنت تلتزم بالصوم الكبير أو تقصر نفسك على استهلاك المنتجات الحيوانية ، فإن الوصفة المعنية هي الأفضل لك.
لذلك ، من أجل صنع ملفات تعريف الارتباط الخالية من الدهون بشكل مستقل باستخدام دقيق الذرة ، يجب أن يكون لديك:
تجدر الإشارة على الفور إلى أنه بالنسبة للأشخاص الذين لديهم أقوى حلوى في السؤال ، فإنها لن تعمل. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن المنتج الممنوع المذكور يضاف إلى العجين.
لذلك ، لعجن قاعدة ملفات تعريف الارتباط الخالية من الدهون محلية الصنع ، تحتاج إلى خلط كلا النوعين من الدقيق في طبق. بعد ذلك ، تحتاج إلى إضافة السكر إليهم. بعد ذلك ، يجب الجمع بين الزيت النباتي والماء في وعاء منفصل. في المستقبل ، يحتاجون إلى وضع صودا المائدة ، مروي بالخل الطبيعي.
عند خلط جميع المكونات بشكل مكثف ، تحصل على عجينة كثيفة إلى حد ما. لجعله "يصل" ، يُترك تحت منديل لمدة 10-12 دقيقة.
بعد تحضير القاعدة ، تُرش بمزيج من دقيق الذرة ودقيق القمح ، ثم تُلف في طبقة يصل سمكها إلى 5 مم. بعد ذلك ، يتم تقطيع الورقة الناتجة إلى دوائر باستخدام عنق الزجاج أو الزجاج العادي.
يرش الجزء العلوي من المنتجات شبه المصنعة بالفول السوداني المحمص والمكسر ، وتوضع على ورقة مع ورق الخبز. في هذا النموذج ، يتم إرسال المنتجات إلى الفرن. عند 180 درجة ، تُخبز ملفات تعريف الارتباط محلية الصنع لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
الآن أنت تعرف كيف يتم استخدام دقيق الذرة في الطهي. اتضح أنه لذيذ جدًا وطري) تم وصفه بالتفصيل أعلاه. باستخدامها ، أنت متأكد من إرضاء جميع أفراد عائلتك.
عادة ما تأتي فكرة ملفات تعريف الارتباط عندما يتبقى بعض الدقيق المتبقي. مع دقيق الذرة ، يحدث هذا بشكل متكرر. وهذه فكرة جيدة جدا! والأهم من ذلك - تنفيذ سريع بشكل لا يصدق.
يحتوي هذا المنتج على جميع الفوائد الهائلة للذرة نفسها. لون جميل ، هيكل خاص ومذاق فريد - الدقيق المثالي للخبز. ولا يحتوي على مادة الغلوتين التي أصبحت تهديدا حقيقيا ليس فقط لمن يريد إنقاص وزنه. ملفات تعريف الارتباط منه أكثر صحة وأمانًا للأطفال من حيث الحساسية.
هذا المنتج له عمر افتراضي أطول بكثير. أي أن ملفات تعريف الارتباط تظل هشة وطازجة لفترة طويلة ، كما لو كانت قد أخرجت للتو من الفرن. يحتفظ بصفات طعمه جيدًا ويسير على ما يرام مع العديد من الإضافات: حلو وغير محلى.
تعمل الذرة المقطعة على تشبع الجسم بسرعة ، مما يجلب معه الكثير من العناصر الدقيقة والكبيرة والفيتامينات والمعادن. يحتوي على الكثير من البروتين النباتي. في الوقت نفسه ، يحتوي على سعرات حرارية أقل من القمح ، لذلك ينصح به خبراء التغذية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المحتوى العالي من الألياف له أفضل تأثير على وظيفة الأمعاء.
تقريبا جميع المعجنات من هذا الطحين متفتت. ومع ذلك ، قد لا يتطلب البيض أو الزبدة. بعد كل شيء ، يستخدم الدقيق أيضًا في مستحضرات التجميل ، مما يثبت مرة أخرى فائدته وتعدد استخداماته.
وصفة حلويات سهلة خالية من الغلوتين
كيفية عمل ملفات تعريف الارتباط من دقيق الذرة الخالي من الغلوتين:
الوقت - 1 ساعة و 15 دقيقة.
محتوى السعرات الحرارية - 447 كيلو كالوري / 100 غرام.
طبخ:
الوقت - 1 ساعة و 25 دقيقة.
محتوى السعرات الحرارية - 408 سعرة حرارية / 100 جم.
عملية الطهي:
الوقت - 25 دقيقة.
محتوى السعرات الحرارية - 363 سعرة حرارية / 100 جم.
كيف تطبخ:
الوقت - 30 دقيقة.
محتوى السعرات الحرارية - 369 سعرة حرارية / 100 جم.
كيفية عمل ملفات تعريف الارتباط الخالية من دقيق الذرة بدون بيض:
الوقت - 35 دقيقة.
محتوى السعرات الحرارية - 209 سعرة حرارية / 100 جم.
طريقة طهو:
الوصفات المقدمة اليوم بسيطة بقدر الإمكان. هذا يجعل من الممكن تكميلهم بأكبر عدد ممكن من المكونات المختلفة. على سبيل المثال ، يمكنك إضافة الفواكه المجففة (المشمش المجفف والزبيب والخوخ المجفف) والفواكه المسكرة والمكسرات والبذور. يمكنك حتى إضافة الدببة الصمغية.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك استخدام المكونات غير المحلاة. يمكن أن يكون زيتون أو قطع لحم مقدد مقرمش. بالطبع ، فأنت بحاجة إلى تقليل كمية السكر. يمكنك إضافة العديد من التوابل: جوزة الطيب ، والأعشاب المختلفة ، والزنجبيل ، والقرفة ، وجوز الهند ، وقطرات الشوكولاتة ، وحتى الفلفل الحار! الأمر يعتمد فقط على تفضيلاتك الخاصة.
تعد تعددية استخدامات دقيق الذرة ومذاقها الخاص جزءًا صغيرًا من مزاياها. تتحول ملفات تعريف الارتباط منه دائمًا إلى مقرمشة وفي نفس الوقت طرية. يستغرق تحضيرها لتناول الشاي في المساء بضع دقائق!
*** الغلوتين هو بروتين نباتي موجود في بعض الحبوب. ما يقرب من 1 ٪ من الناس على هذا الكوكب يعانون من عدم تحمل خلقي لهذه المادة أو مرض الاضطرابات الهضمية.
يضطر مرضى الاضطرابات الهضمية إلى اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين مدى الحياة.
يجب أن تختفي الأطعمة التالية من النظام الغذائي إلى الأبد:
قمح ، شيلم ، شعير ، شوفان ومشتقاته: خبز ، حبوب ، نشاء ، طحين ، مكرونة ، كفاس ونحوها….
أنواع الدقيق والمنتجات الأكثر استخدامًا للخبز الخالي من الغلوتين هي:
منتجات لـ 8 ملفات تعريف الارتباط بقطر 7.5 سم
*** ملاحظة: لا تستخدم حبيبات الذرة (عصيدة من دقيق الذرة) للخبز ، ولكن دقيق الذرة!
مربى أو مربى 8 ملاعق كبيرة
*** تذكر ، في الطهي ، يمكنك التذوق والإبداع حسب ذوقك ، لكن الخبز يتطلب أوزانًا وقياسات صارمة ، وإلا فإنك تخاطر بالحصول على منتج مختلف تمامًا!
ملفات تعريف الارتباط المصنوعة من دقيق الذرة - طريقة التحضير
سخني الفرن إلى 200 درجة.
تحضير قوالب الخبز - يمكن أن تكون أي قوالب مافن.
أو مثل هذا بدرجة -
*** ستكتشف لاحقًا لماذا هؤلاء هم الأفضل!
إذا لم يكن للقوالب طلاء غير لاصق ، فأنت بحاجة إلى دهنها بالزيت.
طبخ العجين
نخل الدقيق.
اخلطي المكونات الجافة: دقيق ، سكر ، فانيليا سكر وملح.
يُسكب الحليب ويُضاف الزبدة.
ااتي بالخليط لنغليه.
مع التحريك طوال الوقت ، يُطهى على نار خفيفة لمدة 7 دقائق.
ترطيب.
اخلطي البيض.
أضف البيكنج بودر.
مزج.
خبز البسكويت دقيق الذرة
أزل النار في الموقد إلى 180 درجة.
A. إذا كنت تخبز في أكواب الكعك ، ثم
ضع 1 ملعقة كبيرة. امتحان
1 ملعقة كبيرة مربى سميك أو مربى أو توت كامل من المربى
أعلى 1 ملعقة كبيرة. امتحان
*** قد تكون هناك مثل هذه المشاكل: عند الخبز - إذا كان المربى سائلاً - فقد يغوص في قاع القوالب.
ب. إذا كنت تخبز في قوالب ذات شقوق (كما في الصورة) - إذن
ضع 2 ملعقة كبيرة. تيستا.
اخبز 25 دقيقة.
قم بإجراء اختبار باستخدام الشظية.
أخرجي البسكويت من الفرن واتركيها لمدة 5 دقائق.
قم بإزالة ملفات تعريف الارتباط من القوالب وقم بتبريدها على رف سلكي.
INNINGS
إذا كنت تخبز في قوالب مع فترات راحة ، إذن
بعد أن تبرد ملفات تعريف الارتباط ، يمكنك ملء التجاويف بالمربى ومربى التوت والمربى وأي كريمة ... إلخ.
*** كل هذا يتوقف على ما إذا كان عليك اتباع نظام غذائي.
... حتى تجد طريقك الخاص!
يتم نقع ملفات تعريف الارتباط هذه من دقيق الذرة مع الحشوة في المربى وتصبح طرية للغاية وطرية!
بالمناسبة ، ملفات تعريف الارتباط هذه ليست حلوة جدًا.
التغذية الطبية تقدم وصفات لذيذة وشيقة! وصفات النظام الغذائي والنظام الغذائي - لك!
*** وتذكر: النظام الغذائي هو غذاء صحي!
يجب أن لا تأكل في الوجبات الغذائية دون استشارة طبيبك أولاً!
لن تحل التغذية العلاجية محل الإجراءات العلاجية ، بل ستساهم في التعافي!
كعكة الجبن بسيطة جدا ولذيذة وخفيفة للشاي.
مكونات:
اللبن الرائب 2٪: 240 جرام
جبن قريش ناعم 0٪: 150 جم.
البيض: 2 قطعة.
دقيق ذرة + دقيق أرز: 70 جم + 50 جم
الزبدة: 15 جم.
الفانيلين: 2 جم
مسحوق الخبز: 1 ملعقة صغيرة
ستيفيا: حسب الذوق
كعكة الليمون الغذائية اللذيذة والحساسة ، مع طعم ورائحة الحمضيات اللذيذة.
مكونات:
دقيق الذرة: 50 جم.
دقيق الشوفان: 70 جم
الزبدة: 15 جم.
البيض: 3 قطع. + 1 بياض بيضة
الريكوتا: 250 جم
جبن قريش ناعم 5٪: 200 جرام.
قشر الليمون: 2 ملعقة صغيرة
عصير ليمون: 1-2 ملعقة كبيرة
مسحوق الخبز: 1 ملعقة صغيرة
ستيفيا: حسب الذوق
إن تاريخ ظهور هذه الكعكة في مطبخي عادي للغاية - كان هناك صينية كبيرة بها نعناع طازج في الثلاجة ، ولم أكن أعرف مطلقًا ماذا أفعل بها. اشتريته لصنع الشاي وربما تزيين اثنين من الأطباق ، ولكن لسبب ما يتم بيع النعناع في صواني كبيرة ، ولا يمكنني شرب الكثير من الشاي ، مع كل رغبتي!) كان علي الارتجال. وبالمناسبة ، لقد أحببت النتيجة حقًا - كب كيك غير عادي ، كثير العصير ، لذيذ ، معطر ومليء بالنعناع. يمكن تحويلها إلى فطائر.
كعكة التفاح الدايت اللذيذة والرائحة مع الزبيب هي إضافة رائعة للشاي أو القهوة. أنا آكل على الإفطار والوجبات الخفيفة. وربما لتناول العشاء. 🙂
مكونات:
دقيق الأرز (يمكنك صنع القمح): 100 جم.
دقيق الذرة: 100 جم
البيض: 2 قطعة.
الزبادي منزلي الصنع (أو الكفير): 200 مل.
اللبن الرائب 2٪: 60 جرام
مسحوق الخبز: 1 ملعقة صغيرة
التفاح: 200 جم
الزبيب: 35 جم
ستيفيا: حسب الذوق
اليوم لدينا فطائر الذرة الصحية على الإفطار بحشوات مختلفة لكل ذوق: مع جبنة السولوجوني والزبادي منزلي الصنع ومربى التمر والعسل. إفطار لذيذ ومغذي.
مكونات:
دقيق الذرة: 80 جم.
نشاء الذرة: 30 جم
الحليب 0.5٪: 200 مل.
زيت الزيتون: 5 مل.
البيض: 2 قطعة.
الملح: قرصة
الماء المغلي: كم سيستغرق الأمر (200 مل).
فطائر أخرى صحية ولذيذة على الإفطار ، هذه المرة - الليمون مع الفاكهة المسكرة.
من عدد المكونات أدناه ، حصلت على 6 فطائر. محتوى السعرات الحرارية في فطيرة واحدة هو 115 سعرة حرارية.
أنا أحب الكعك على الإفطار كثيرًا - إنه لذيذ جدًا ومريح. بالإضافة إلى ذلك ، هناك دائمًا بعض الأشياء المتبقية لتناول وجبة خفيفة. وابنتي تحبهم فقط. وبما أن جميع فطائر المافن الخاصة بي ليست فقط لذيذة جدًا ، ولكنها أيضًا صحية جدًا ، فلا داعي للقلق على الإطلاق من أن الطفل يأكل "الكعك". على سبيل المثال ، لدينا اليوم فطائر الجزر مع الزبيب ومربى الكرز على الفطور.
من عدد المكونات الموضحة أدناه ، حصلت على 8 فطائر. متوسط محتوى السعرات الحرارية في فطيرة واحدة هو 85 سعرة حرارية.
نسخة بسيطة للغاية وسريعة من الفطائر الإيطالية: فطيرة النظام الغذائي مع الطماطم وإكليل الجبل. إنه سهل التحضير ، اتضح أنه لذيذ جدًا وصحي. يمكن أن تكون هذه المعجنات للأطفال. الأساس هو الجبن القريش ، الذي لا طعم له على الإطلاق ، والمعجنات أكثر صحة بكثير وأقل سعرات حرارية.
Millefeuille هي معجنات فرنسية مشهورة جدًا ، والتي تعني حرفياً "ألف بتلة" لأنها مصنوعة تقليديًا من عجين الفطير. قد لا يتكون الدايت ميلفيل مع التوت من ألف بتلة ، ولكن مع ذلك ، تبين أن الحلوى طرية ولذيذة بشكل غير عادي. والأهم من ذلك ، على عكس نظيرتها الفرنسية ، أنها صحية تمامًا وقليلة السعرات الحرارية في كثير من الأحيان.
يبدأ موسم التوت ، مما يعني أننا بحاجة إلى طهي شيء ما على وجه السرعة. سنقوم بطهي فطيرة حمية خفيفة جدًا ولذيذة بجنون مع التوت. مع توت العليق الطازج للحفاظ على جميع الفيتامينات وخصائصها المفيدة.
المفرقعات محلية الصنع
اصنع بسكويت مقرمش ولذيذ وذهبي. هذا شهي!
خبز بالثوم
خبز الثوم هو إضافة رائعة إلى طبق بورشت!
صدمت عصيدة من دقيق الذرة
عصيدة من دقيق الذرة الإيطالية الشهيرة - إرضاء الأسرة بهذه العصيدة!
بريم مقلي
هل تحب السمك تحضير الدنيس اللذيذ!
كعكة إكسيليتول
طهي الكعك مع إكسيليتول - لذيذ وصحي أكثر من السكر!
بيلاموشي
الحلوى الجورجية شيء يستحق المحاولة!
مخفوق الجبن
وصفة فوندو الجبنة الرائعة من سويسرا مباشرة!
بوري محمص
البوري المشوي مثالي لأي طاولة.
تم إنشاء وصفات لأطباق دقيق الذرة من قبل جداتنا العظماء. كانوا يعرفون أنها مصنوعة من طحن ناعم أو خشن. ما الذي تريد أن تأكله؟ الأمر متروك للذواقة لاتخاذ القرار ، ولكن الجميع ملزم بطهي المعجنات الشيقة في المنزل. من الطحن الخشن ، يتم الحصول على دقيق حبيبي متفتت. أما النوع الثاني ، فيرتفع الخبز بشكل أفضل. تتميز جميع المأكولات الوطنية بميزات وخواص دقيقة في إعداد المنتجات من هذا المنتج. Hominy أو المكسيكي المسطح ، والذي يتم تقديمه تقليديًا للسياح. اليوم ، توجد أطباق لذيذة مصنوعة من هذا النوع من الدقيق في كل مكان ، حيث زاد الطلب عليها بشكل لا يصدق. الرقائق من الأطعمة الشهية التي تحظى بشعبية كبيرة من أوروبا إلى أمريكا. يتمكن الصيادون من صيد الأسماك عليهم ويكون الصيد دائمًا ممتعًا. وفي إفريقيا ، يعدون أوجاليًا أفريقيًا محددًا. يحتوي على ما يصل إلى 330 سعرة حرارية وينصح به خصوصاً الرياضيين ومن يتابعون الشكل.
خبز دقيق الذرة الحلو
دقيق الذرةمنتج مفيد للغاية ، على الرغم من أننا معتادون على الخبز من دقيق القمح ، يمكنك أيضًا الخبز من دقيق الذرة. هناك عدد كبير إلى حد ما وصفات دقيق الذرة.
سوف نقدم لك وصفات دقيق الذرة. باستخدامهم ، يمكنك بسهولة تنويع قائمة عائلتك وستتمكن عائلتك من تجربة شيء جديد تمامًا لهم. تستحق هذه المعجنات محاولة طهيها في المنزل ، خاصة وأن دقيق الذرة معروض للبيع في أي سوبر ماركت كبير وبأسعار معقولة جدًا.
طاجن مع الجبن ودقيق الذرة
يبدو أنه لا شيء جديد ، طاجن جبن آخر. في الواقع ، هذا هو الحال ، ولكن لا يتم تضمين دقيق القمح ولا السميد هنا ، يتم استبدالهم بدقيق الذرة.
دقيق الذرة يعطي الطاجن طعمًا ورائحة جديدة تمامًا. وهذا الكسرولة أكثر فائدة من الكسرولة الكلاسيكية. واللون المصفر الذي ستعطيه الذرة يحظى بشعبية كبيرة لدى الأطفال.
لتحضير الكسرولة ، ستحتاج إلى:
لنبدأ الطهي:
أتمنى لك وجبة شهية!
خبز الذرة بالزنجبيل والليمون
ببساطة ، كعكات لذيذة بشكل لا يصدق مع لمسة شرقية. إذا كنت تحب طعم الزنجبيل والليمون ، فإن ملف تعريف الارتباط هذا سوف يسعدك ، وسوف تحصل على الكثير من المتعة منه.
تم إحضار وصفة ملف تعريف الارتباط هذا من قبل الأصدقاء من إجازة في تركيا ، ومنذ ذلك الحين يقوم جميع أصدقائنا وأقاربنا بإعدادها.
لتحضير كوكيز الزنجبيل والليمون والذرة ، سوف تحتاج إلى:
لنبدأ الطهي:
بالعافية!
ملفات تعريف الارتباط دقيق الذرة
سيجلب بسكويت دقيق الذرة غير العادي حداثة إلى المعجنات الحلوة محلية الصنع. ملفات تعريف الارتباط هذه لذيذة للغاية ومقرمشة.
تعد ملفات تعريف الارتباط رائعة مع الشاي أو كوب من الحليب. لذلك فهو مناسب تمامًا لتناول وجبة خفيفة للأطفال في نزهة على الأقدام ، فهو مغذي تمامًا ومثالي لمثل هذه الوجبات الخفيفة.
لصنع ملفات تعريف الارتباط من دقيق الذرة ، ستحتاج إلى:
لنبدأ الطهي:
ملفات تعريف الارتباط الخاصة بك جاهزة تمامًا!
فطائر دقيق الذرة
مافن دقيق الذرة اللذيذ ، مثالي لشرب الشاي العائلي أو تقديمه للضيوف. يعطي الكشمش الأسود في العجين رائحة لا تصدق ومذاق لطيف. غالبًا ما أطبخ هذه المعجنات للأطفال ، فهم يحبونها كثيرًا ويأخذونها معهم للتنزه.
لصنع فطائر دقيق الذرة ، ستحتاج إلى:
لنبدأ الطهي:
الكعك الخاص بك جاهز!
فطيرة الذرة في طباخ بطيء
على نحو متزايد ، بدأنا في الطهي والخبز في طباخ بطيء. ويتم طهي هذه الكعكة فيه. دقيق الذرة يجعلها لذيذة جدا. هذه الفطيرة سهلة وسريعة التحضير. من الممكن تمامًا تقديمه على الطاولة للضيوف في عطلة.
لنبدأ الطهي:
فطيرتك جاهزة للخدمة!
فطائر الذرة مع التوت
في هذه الوصفة ، لم يتم تحضير فطيرة واحدة كبيرة ، ولكن 3-4 فطائر صغيرة. لقد اتضح أنها لذيذة بشكل لا يصدق ، كما أن التوت الذي ينقعها بعصيرها يجعلها أكثر مذاقًا. من الأفضل عمل مثل هذه الفطائر في الصيف خلال موسم التوت.
لعمل فطائر الذرة سوف تحتاج:
للشراب:
لنبدأ الطهي:
فطائرك جاهزة!
فطيرة الذرة مع بذور الخشخاش والكمثرى في طباخ بطيء
هذه الكعكة اللذيذة تستحق التقديم على طاولة الأعياد. الخشخاش والكمثرى يجعلها مميزة ولذيذة بشكل لا يصدق. يتم تحضيرها في طباخ بطيء ، مما يجعلها سهلة التحضير.
تسير فطيرة الذرة بشكل جيد مع الشاي أو الحليب أو فنجان من القهوة العطرية. تأكد من محاولة طهيها ، ستحبها إلى الأبد.
ستحتاج لعمل هذه الفطيرة:
لنبدأ الطهي:
فطيرتك جاهزة تمامًا!
بسكويت الذرة شورت بريد
يتم تحضير ملفات تعريف الارتباط هذه بسرعة كبيرة ولن تستغرق أي وقت تقريبًا. اتضح متفتت جدا ولذيذ. ملفات تعريف الارتباط هذه هي مجرد مرافقة مثالية للشاي. بالطبع ، من الصعب اصطحابهم معك في نزهة على الأقدام ، فهم ينهارون بسهولة شديدة.
لعمل ملفات تعريف الارتباط ، ستحتاج إلى:
لنبدأ الطهي:
بالعافية!
فطيرة الذرة بالكمثرى والبرتقال
ستعمل الكعكة اللذيذة على تنويع شرب الشاي بشكل مثالي. حتى قطعة صغيرة من هذه الفطيرة ستجلب الكثير من المتعة. أحببته عائلتنا من اللقمة الأولى والآن نقوم بطهيها طوال الوقت. يمكن إعداده بسهولة حتى لقضاء عطلة لتقديمه للضيوف.
لصنع فطيرة الكمثرى والذرة البرتقالية ، سوف تحتاج إلى:
لنبدأ الطهي:
فطيرتك جاهزة للخدمة!
بسكويت الذرة المقرمش
البسكويت اللذيذ والمقرمش يتناسب مع أي مشروب. يأكل الأطفال مثل هذه البسكويت ببساطة على الخدين. تجعل حبات البذور في العجين أكثر جاذبية للأطفال الذين يحبون كلا المنتجين.
لصنع خبز الذرة ، ستحتاج إلى:
لنبدأ الطهي:
بالعافية!
بسكويت الذرة بالتوت البري المجفف
إذا كنت تحب التوت البري ، فستحب هذه البسكويت. تبين أن ملفات تعريف الارتباط لذيذة للغاية ومتفتتة ، والتوت البري يعطيها قوامًا طفيفًا. مما يجعلها ألذ وأكثر قبولا. يتناسب بشكل رائع مع الشاي أو الحليب.
لصنع خبز الذرة بالتوت البري ، ستحتاج إلى:
لنبدأ الطهي:
بالعافية!
فطيرة الذرة "ديلايت"
ستجعل فطيرة الذرة هذه أي حفلة شاي مشرقة ولذيذة. طعمها الرقيق والممتع لا يقاوم ببساطة. إن كريمة الشوكولاتة في الأعلى تجعلها لذيذة بطريقة سحرية ويمكن لمثل هذه الكعكة أن تحل محل الكعكة بسهولة.
لعمل فطيرة الذرة سوف تحتاج:
للفطيرة:
للتزجيج:
لنبدأ الطهي:
يمكنك تقديم كعكتك إما دافئة أو مبردة تمامًا.
بالعافية!
فطيرة الذرة بالجبن القريش
كعكة الذرة اللذيذة والطرية التي يمكن أن تتذوقها على الإطلاق. هذه الوصفة قدمها لي صانع الحلويات ، وهو يطبخها في المطعم حيث يعمل ويقف هناك ، سأخبرك أنها ليست مثل قطعة فطيرة عادية. يمكنك طهيها في المنزل وإرضاء عائلتك بلذيذ جديد.
لعمل فطيرة الذرة سوف تحتاج:
لنبدأ الطهي:
بالعافية!